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Clínica Estética Médica Certificada

Entre Providencia y Las Condes

Metro Tobalaba - Metro El Golf

CLÍNICA ESTÉTICA MÉDICA DERMALUZ
"DONDE IMPORTAS TÚ"

Somos una Clínica Estética  Médica que ofrece Tratamientos no invasivos con Aparatología especializada. Nuestro centro de estética médica se especializa en tratamientos estéticos corporales y faciales, y fisioterapia, para mujeres y hombres.

Centro de Depilación Láser Diodo y especialistas en tratamientos reductivos con Láser y Cavitación, tratamientos reafirmantes con Radiofrecuencia corporal y facial (rejuvenecimiento facial), tratamientos tonificantes con electroestimulación, tratamientos anti-celulítis para combatir la "piel de naranja" con Vacumterapia y Masoterapia para combatir el stress y procesos de fisioterapia.

Nuestras profesionales son Kinesiólogas tituladas y certificadas. Nuestro centro de estética está certificado por SEREMI

Te ofrecemos Seguridad, Confianza y un lugar donde tú serás protagonista.

Centro de estética ubicado en Santiago, en el límite entre las comunas de Providencia y Las Condes, a pasos del Metro Tobalaba y a pasos del Metro El Golf. 

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Clínica Estética Médica Dermaluz

                  "Donde importas tú"

Callao 2970 of. 910, Las Condes. Santiago

Teléfono: +56232493122

WhatsApp: +56936311314

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HÁBITOS EN TU DIETA PARA COMBATIR LA CELULITIS


La Celulítis no necesariamente está asociada a sobrepeso, ya que hay mujeres delgadas que presentan celulítis. Este problema estético afecta al 90% de las mujeres y tiene un importante componente hormonal. Sin embargo, sí es posible tratarla para mejorar su apariencia .


Para ello, desde nuestra experiencia recomendamos tratar la celulitis desde un enfoque multidisciplinar , en el que tomen parte tanto los tratamientos de Medicina Estética Corporal como los hábitos dietéticos y de estilo de vida saludables.


¿POR QUÉ SE FORMA LA CELULITIS?

La celulítis es una alteración del tejido subcutáneo en el que se produce un aumento de volumen en zonas localizadas debido a tres factores:

  1. Acumulación de grasas.

  2. Retención de líquidos y toxinas .

  3. Todo ello unido a una mala circulación sanguínea y una degeneración del tejido conjuntivo subcutáneo.

La celulítis afecta principalmente a las mujeres porque su aparición está ligada directamente a factores hormonales (aumento en el nivel de estrógenos) y suele coincidir y/o agravarse con una o varias de las etapas de la vida de una mujer en las que las regulaciones hormonales son más difíciles, como es el caso de la pubertad, menarquia (primera regla), la toma de anticonceptivos orales, embarazos y la pre/postmenopausia. Es, por tanto, un problema estético crónico que no se puede eliminar de forma definitiva, aunque sí podemos controlar su evolución y mejorar notablemente el aspecto de la piel.


HÁBITOS SALUDABLES PARA COMBATIR LA CELULITIS

Las prinicpales medidas dietéticas para combatir la celulitis son:


REDUCIR LA SAL

La sal favorece la retención de líquidos y provoca la inflamación de los tejidos. Es recomendable elegir alimentos frescos y evitar los envasados.

Un pequeño truco para disminuir el consumo de sal sin disminuir el sabor de los alimentos consiste en cocinar los alimentos sin sal y posteriormente, una vez cocinados, añadírsela.

De esta forma, la sal que se absorbe por el organismo es bastante menor que si lo hacemos al revés y además los alimentos adquieren mejor sabor.


REDUCIR EL CONSUMO DE AZÚCAR Y GRASAS

Los alimentos grasos y azucarados se comportan como procesos digestivos complejos que facilitan la aparición de toxinas y deforman el tejido adiposo.


EVITAR EL CAFÉ, EL TABACO Y EL ALCOHOL

El café y el tabaco son vasoconstrictores, es decir, que reducen la cantidad de sangre, por lo que impide la correcta oxigenación de los tejidos.

Por su parte, el alcohol favorece la hinchazón de piernas y la retención de líquidos.

Otros tipos de bebidas que no aporta ningún nutriente son las bebidas carbonatadas.


BEBER AGUA

El agua ayuda a eliminar toxinas y favorece la eliminación de líquidos.

Muchas de nuestras pacientes refieren que no les apetece beber toda el agua que es recomendable, unos 2 litros al día. Para favorecer la ingesta de agua, puede tomarse en forma de infusiones variadas o sopas.

EVITAR EL ABUSO DE ESPECIAS

Las especias en moderación son saludables, pero el abuso de la pimienta y otras, además de irritar el estómago, contribuyen a la acumulación de toxinas en el organismo. Se recomienda evitar especialmente el glutamato monosódico.


TOMAR ALIMENTOS RICOS EN FIBRA

La fibra mejora el tránsito, fundamental para el aspecto de la celulitis.

El estreñimiento tienen una acción directa sobre la celulitis, por lo que debemos tomar alimentos que tengan fibra para que nuestro intestino funcione bien y elimine sin problemas los residuos, gracias al aumento del bolo intestinal. Para ello debemos saber que existen dos tipos de fibra:

La fibra soluble está presente en verduras, frutas, legumbres, avena y su salvado. Sus ventajas son:

  • Disminuye el colesterol total de la sangre.

  • Previene la aparición de diabetes.

  • Previene el estreñimiento.

  • Puede prevenir enfermedades del aparato digestivo.

La fibra insoluble se encuentra en productos de cereales integrales, como el trigo integral, el salvado de trigo y de maíz y en hortalizas como la coliflor y las judías verdes.

Los beneficios de la fibra insoluble son:

  • Previene el estreñimiento.

  • Retrasa la absorción de grasa.

  • Potencia la sensación de saciedad y por ello ayuda a adelgazar.

  • Disminuye el colesterol total en sangre.

  • Puede prevenir enfermedades del aparato digestivo.

ALIMENTOS PERMITIDOS Y PROHIBIDOS

La dieta que ayuda a mejorar la celulitis debe ser baja en grasa , reducida en hidratos de carbono, pobre en sal y rica en fibra .

Atendiendo a las recomendaciones dietéticas, podemos clasificar los alimentos en permitidos y no permitidos para la prevención o mejora de la celulitis:

ALIMENTOS PERMITIDOS (EJEMPLOS)

  • Carne: ternera magra y conejo.

  • Aves: pollo, pavo.

  • Pescados: merluza, reineta, congrio.

  • Verduras: de hoja verde, ensaladas, alcachofas, espinacas.

  • Frutas: manzanas, peras, uvas, ciruelas.

  • Cereales integrales y el salvado.

  • Agua sin gas.

ALIMENTOS PROHIBIDOS (EJEMPLOS)

  • Carnes rojas y embutidos que contengan mucha grasa.

  • Pescados salados, grasos y en conserva.

  • Aperitivos salados y grasos (papas fritas, snacks, frutos secos fritos...).

  • Lácteos: quesos muy fuertes y grasos.

  • Bebidas que contengan sal, alcohol y café.

  • El exceso de sal.

OTRAS RECOMENDACIONES A TENER EN CUENTA

  • Los estrógenos contenidos en los anticonceptivos orales pueden favorecer la retención de líquidos y la aparición de celulítis.

  • Evitar usar los tacones altos y la ropa muy ajustada a diario, ya que éstos dificultan la circulación de la sangre.

  • No permanecer mucho tiempo sentada o de pie: intentar intercalar momentos de estar de pie con los de estar sentada. Es recomendable caminar para activar la circulación de las piernas o moverlas mientras la paciente está sentada, como realizando círculos con los pies o subiendo y bajando la punta del pie.

  • Hacer ejercicio: ya que de esta forma quemamos más calorías a la vez que impedimos la acumulación de las grasas, la tonificación de los músculos y favorecemos la circulación.

Nuestros expertos en Clínica Estética Dermaluz le indicarán el tratamiento contra la celulitis más adecuado para usted. Pida una evaluación gratuita en nuestra clínica ubicada en Las Condes.

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